Zwei Menschen meditieren im Lotussitz unter einem blauen Himmel mit Wolken.

Klassisches Hatha Yoga Österreich

Lerne Yoga in seiner reinsten Form.

Kleine Gruppen • Keine Vorkenntnisse erforderlich

Lieber persönlich? 1:1 Mentoring ansehen

Im Yoga geht es darum, absolute Balance, durchdringende Klarheit und unerschöpflichen Lebensmut zu erlangen. Damit ist man immens fit fürs Leben.“

Sadhguru

Eine Frau im Ausfallschritt hebt das Gesicht mit geschlossenen Augen.

Lerne Yoga in seiner reinsten Form

Warum klassisches Hatha Yoga?

Yoga bedeutet nicht, den Körper zu verbiegen und zu verdrehen oder den Atem anzuhalten. Es ist ein Weg, das Leben in seiner gesamten Fülle erfahren zu können.

Die Gehirnaktivität, die körperliche Chemie und sogar genetische Veranlagungen können durch die Ausübung verschiedener Yogasysteme gezielt verbessert werden. Klassisches Hatha Yoga ist keine Gymnastik, sondern eine innere Wissenschaft – eine Technologie, mit der du dein Leben so gestalten kannst, wie du es wirklich möchtest.

Klassisches Yoga bedeutet

Ganzheitliche, wissenschaftlich geprüfte Praktiken
Lehrer, ausgebildet nach den weltweit höchsten Standards
Eigenständige Übungen für das ganze Leben
Authentische Methoden nach Sadhguru

Klassisches Yoga bringt dir

Vollständige körperliche und geistige Gesundheit
Stressabbau und Resilienz im Arbeits- und Familienleben
Emotionale Stabilität und mentale Klarheit
Tiefgreifende Erfüllung, unabhängig von äußeren Umständen

Dein Weg

Finde die Praxis, die zu deinem Leben passt

Kostenlose Einführungssession

Eine Frau in weißer Kleidung sitzt lächelnd an einem niedrigen Tisch mit Laptop im Park.

Pfad 1

Kostenlose Einführungssession

EinführungEin erster, unverbindlicher Moment für dich – ganz in Ruhe von zu Hause aus

Lerne uns und die Methode in entspannter Atmosphäre kennen
Stelle alle Fragen, die dir auf dem Herzen liegen
Spüre selbst, ob dieser Weg zu dir passt – ohne Verpflichtung

Format: Online via Zoom
Dauer: 60 Min.

Kostenlosen Termin wählen

Gelenke aktivieren & sanfter Einstieg

Drei Menschen sitzen auf einer Matte im Freien und strecken die Arme nach vorn.

Pfad 2

Gelenke aktivieren & sanfter Einstieg

Upa YogaZehn einfache Übungen – der behutsame „Vor-Yoga“-Einstieg, auch online

Gelenke, Muskeln und Energiesystem werden sanft aktiviert
Gelassenheit und Leichtigkeit im ganzen Körper
Du darfst ankommen – in deinem Tempo, auch von zu Hause aus

Format: Kleingruppe & Online
Intensität: Sanft

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Tägliche Energie & Ausgeglichenheit

Silhouette einer Person in einer Rückbeuge vor einer tief stehenden orangefarbenen Sonne.

Pfad 3

Tägliche Energie & Ausgeglichenheit

Surya Kriya / Surya ShaktiEine Praxis „der Sonne“, die dich jeden Tag mit Vitalität und innerer Balance nährt

Mehr Vitalität und Energie für den ganzen Tag
Mentale Klarheit, Fokus und emotionale Ausgeglichenheit
Eine Praxis, die sich leicht in deinen Alltag einfügt

Format: Kleingruppe
Intensität: Mittel

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Kraft, Beweglichkeit & Fitness ohne Geräte

Eine Person balanciert in einer waagerechten Haltung auf einem Bein vor einer dunklen, warmen Wand.

Pfad 4

Kraft, Beweglichkeit & Fitness ohne Geräte

Angamardana31 dynamische, auf Yoga beruhende Prozesse für einen starken, beweglichen Körper

Kraft und optimale körperliche Fitness
Beherrschung aller Körperteile, einschließlich Gliedmaßen und Organe
Nur dein Körper und 2 × 2 Meter Platz – keine Geräte nötig

Format: Intensiv-Workshop & Studio Sessions
Intensität: Hoch

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Tiefenentspannung & durchatmen

Zwei Menschen beugen sich im Sitzen tief über ihre gestreckten Beine, ein Mann in Blau und eine Frau.

Pfad 5

Tiefenentspannung & durchatmen

Yogasanas21 klassische Körperhaltungen, achtsam und sorgfältig vermittelt

Stabilität, Leichtigkeit und tiefe innere Ruhe
Klarheit, Gesundheit und innere Freude
Eine eigenständige Praxis, die dich durch dein Leben trägt

Format: Intensiv-Workshop
Intensität: Von sanft bis intensiv

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Unsicher, welcher Pfad zu dir passt? Wir beraten dich persönlich

FAQ

Häufigste Fragen beantwortet

Muss ich beweglich, fit oder sportlich sein?

Nein. Klassisches Hatha Yoga setzt genau dort an, wo dein Körper heute steht. Die Praktiken sind darauf ausgelegt, deinen Körper schrittweise aufzubauen, ganz ohne Verletzungsrisiko.

Brauche ich Vorkenntnisse oder Erfahrung?

Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede Methode wird von Grund auf in präziser Schritt-für-Schritt-Anleitung vermittelt, sodass du sie danach völlig eigenständig praktizieren kannst.

Was unterscheidet dies von gewöhnlichem Studio-Yoga?

Wir unterrichten wissenschaftlich fundiertes Klassisches Hatha Yoga nach der authentischen, tausende Jahre alten Tradition. Kein Workout, sondern eine nachhaltige Technologie zur Steigerung der Lebensqualität.

Alle Fragen & Antworten ansehen →

Eine Frau sitzt im Lotussitz auf einem Stein unter einem Dach und hält die Hände vor der Brust.

1:1 Personal Mentoring & Privatunterricht

Dein Weg – individuell begleitet

Verwandle deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Lebensgefühl durch einen für dich maßgeschneiderten Ansatz aus Yoga, Ernährung und Lebensstil. Kleine, machbare Schritte, die zu nachhaltigen Erfolgen führen.

Maßgeschneiderte Betreuung Eine Praxis, die zu deinem Alltag, deinem Tempo und deinen Zielen passt.
Individuelle Ausrichtung Wir begleiten dich auf jedem Schritt deines Weges und stimmen die Übungen laufend auf dich ab.
Unterstützung bei körperlichen Beschwerden Gezielte Begleitung, wenn dich ein bestimmtes Thema im Körper beschäftigt.