Upa-Yoga
Aktiviert Gelenke, Muskeln und Energiesystem – für Leichtigkeit im ganzen System
Was dich erwartet
Upa-Yoga ist ein einfaches und zugleich kraftvolles System aus 10 Praktiken, das Gelenke, Muskeln und Energiesystem aktiviert. Die Energie fließt in 72.000 Bahnen, den Nadis, die sich an den Gelenken zu Knotenpunkten treffen. Upa-Yoga belebt diese Knotenpunkte und schmiert die Gelenke, sodass du sofort wacher und lebendiger wirst. Deine Lehrer führen dich Schritt für Schritt durch die Übungen, Vorkenntnisse brauchst du nicht.
- Löst körperliche Anspannung und Müdigkeit
- Stärkt Gelenke und Muskeln
- Belebt den Körper nach Phasen der Inaktivität
- Gleicht die Folgen von Jetlag und langen Reisen aus
Upa-Yoga ist ein guter Anfang für ein vollständigeres körperliches Leben. Wer eine tiefere Dimension erkunden möchte, kann in das Yoga hineingehen.“
Details & Module
| Einheiten | Dauer pro Einheit |
|---|---|
| 1 Einheit | 120 Min. |
| 1 Einheit | 195 Min. |
| 2 Einheiten | 90 Min. |
| 2 Einheiten | 120 Min. |
| 3 Einheiten | 60 Min. |
| 3 Einheiten | 90 Min. |
| 5 Einheiten | 60 Min. |
| 6 Einheiten | 60 Min. |
- IntensitätSanft
- Alter ab7 Jahre
Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden
Wer dich begleitet
Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.
Der erste Termin ist der einfachste Weg, die Praxis kennenzulernen.
Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.