Angamardana
Kraft und Fitness für den ganzen Körper – ganz ohne Geräte, überall praktizierbar
Was dich erwartet
Angamardana bedeutet, vollständige Meisterschaft über Gliedmaßen, Organe und andere Körperteile zu gewinnen. Die 31 dynamischen Prozesse sind im Yoga verwurzelt, kommen ohne Fitnessgeräte aus und nutzen nur dein eigenes Körpergewicht, sodass du sie überall üben kannst, sogar auf Reisen. Sie beleben Muskeln, Kreislauf, Skelett, Nervensystem und das grundlegende Energiesystem.
- Stärkt Wirbelsäule, Skelett und Muskulatur
- Baut körperliche Kraft, Fitness und Ausdauer auf
- Schenkt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Körper
- Bereitet den Körper auf Hatha Yoga vor
Angamardana ist eine wunderbare Art, den menschlichen Organismus auf eine höhere Möglichkeit vorzubereiten. Vor allem ist es einer der einfachsten und wirksamsten Wege zu Fitness, denn es braucht weder Geräte noch äußere Hilfe.“
Details & Module
| Einheiten | Dauer pro Einheit |
|---|---|
| 1 Einheit | 60 Min. |
| 1 Einheit | 75 Min. |
| 2 Einheiten | 240 Min. |
| 3 Einheiten | 210 Min. |
| 4 Einheiten | 165 Min. |
| 5 Einheiten | 135 Min. |
| 7 Einheiten | 120 Min. |
- IntensitätKräftig
- Alter ab8 Jahre
Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden
Wer dich begleitet
Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.
Der erste Termin ist der einfachste Weg, die Praxis kennenzulernen.
Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.