Yogasanas

Kraftvolle Haltungen, die Energie lenken und das Bewusstsein erheben

Was dich erwartet

Das Wort Asana bedeutet Körperhaltung. Von unzähligen möglichen Haltungen gelten 84 als Yogasanas, mit denen du Körper und Geist zu einer Möglichkeit für höchstes Wohlbefinden machen kannst. Yogasanas sind keine Übungen, sondern sehr feine Prozesse, um Energie in eine bestimmte Richtung zu lenken. Du brauchst dafür keine besondere körperliche Beweglichkeit und keine Yoga-Erfahrung.

  • Linderung chronischer gesundheitlicher Beschwerden
  • Entwicklung von Körper und Geist hin zu einer höheren Möglichkeit
  • Stabilisierung von Körper, Geist und Energiesystem
  • Verlangsamung des Alterungsprozesses

Asanas haben nichts mit Fitness, Beweglichkeit oder Muskelaufbau zu tun. Wenn du weißt, wie du deinen Körper hältst, kannst du den ganzen Kosmos in dir erfahren. Das ist Yoga.“

Sadhguru
Eine Frau sitzt in einer Drehhaltung auf einer Matte und blickt über die Schulter, hinter ihr Berge.

Details & Module

EinheitenDauer pro Einheit
4 Einheiten150 Min.
4 Einheiten180 Min.
4 Einheiten210 Min.
5 Einheiten135 Min.
5 Einheiten150 Min.
5 Einheiten180 Min.
6 Einheiten120 Min.
6 Einheiten135 Min.
7 Einheiten120 Min.
  • IntensitätModerat
  • Alter ab14 Jahre
Eine lächelnde Frau liegt in einer Rückbeuge und greift mit den Händen ihre Füße, auf einer Terrasse.

Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden

Wer dich begleitet

Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.

Ein Mann und eine Frau stehen mit gefalteten Händen vor einer großen dunklen Statue.

Der erste Termin ist der einfachste Weg, die Praxis kennenzulernen.

Zur Anmeldung

Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.