Digital Detox (Augenpflege)
Natürliche Augenpflege bei Belastung durch Computer, Fernseher und Handy
Was dich erwartet
Die Augenpraxis Sunayana ist ein natürlicher Weg, Sehbeschwerden zu verbessern, die oft aus gewohnten Mustern entstehen: stundenlang vor Computer, Fernseher und Handy zu sitzen. Du lernst Übungen, die die Augenmuskeln kräftigen und den Augen Entspannung schenken. Sunayana ergänzt deine bisherige Praxis oder wird mit Upa-Yoga, Yogasanas oder Surya Kriya zusammen vermittelt.
- Kräftigt die Augenmuskeln
- Verbessert die Sehkraft
- Entspannt die Augen nach langer Bildschirmzeit
- Empfohlen bei Kurz- und Weitsichtigkeit
Du kannst Yoga nutzen, um deine Rückenschmerzen loszuwerden oder deinen Fokus und deine Gelassenheit zu verbessern – oder als Leiter zum Göttlichen.“
Details & Module
| Einheiten | Dauer pro Einheit |
|---|---|
| 2 Einheiten | 75 Min. |
| 3 Einheiten | 120 Min. |
| 4 Einheiten | 180 Min. |
| 7 Einheiten | 120 Min. |
- IntensitätSanft
- Alter ab8 Jahre
Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden
Wer dich begleitet
Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.
Der erste Termin ist der einfachste Weg, die Praxis kennenzulernen.
Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.