Isha Kriya

Ein einfacher, kraftvoller Prozess – 12 Minuten am Tag genügen

Was dich erwartet

Isha Kriya ist ein einfacher und zugleich wirksamer Prozess, der in der zeitlosen Weisheit der yogischen Wissenschaft wurzelt. Sadhguru bietet ihn an, damit jeder Mensch mit nur 12 Minuten am Tag sein Leben verändern kann. In der Einheit lernst du den Ablauf der geführten Meditation und übst ihn gleich gemeinsam.

  • Entwickelt geistige Klarheit und Fokus
  • Schafft mentale Stabilität
  • Schenkt Frieden und Wohlbefinden
  • Braucht nur 12 Minuten am Tag

Dein Gehirn muss mit dem Alter nicht abbauen. Mit einfachen Yogapraktiken kannst du es immer weiter verbessern.“

Sadhguru
Eine Frau sitzt im Schneidersitz auf einer grünen Wiese unter einem Baum und meditiert.

Details & Module

EinheitenDauer pro Einheit
1 Einheit60 Min.
1 Einheit100 Min.
  • IntensitätSanft
  • Alter ab12 Jahre
Eine Frau sitzt im Lotussitz mit erhobenem Blick, hinter ihr meditieren weitere Menschen vor einer Bergkette.

Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden

Wer dich begleitet

Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.

Ein Mann und eine Frau stehen mit gefalteten Händen vor einer großen dunklen Statue.

Der erste Termin ist der einfachste Weg, die Praxis kennenzulernen.

Zur Anmeldung

Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.