Surya Shakti
Stärkt die Bänder, die Skelett und Muskulatur zusammenhalten
Was dich erwartet
„Surya“ bedeutet Sonne, „Shakti“ Energie. Surya Shakti ist die dynamische Form des Sonnengrußes, einer alten yogischen Praxis mit einer kraftvollen Abfolge von 18 Haltungen. Der weitgehend körperliche Prozess stärkt die Sehnen und Bänder, die Skelett und Muskulatur zusammenhalten. Genau das trägt dich langfristig und hält dich gesund, nicht aufgepumpte Muskeln.
- Bringt körperliche Fitness und allgemeines Wohlbefinden
- Stärkt Sehnen und Bänder
- Steigert geistige Wachheit und Fokus
- Erhöht Kraft, Ausdauer und Energielevel
Hatha Yoga handelt davon, einen Körper zu schaffen, der kein Hindernis ist, sondern ein Sprungbrett, um in deine ultimative Möglichkeit aufzublühen.“
Details & Module
| Einheiten | Dauer pro Einheit |
|---|---|
| 1 Einheit | 75 Min. |
| 1 Einheit | 180 Min. |
| 1 Einheit | 210 Min. |
| 2 Einheiten | 105 Min. |
| 3 Einheiten | 90 Min. |
| 4 Einheiten | 75 Min. |
- IntensitätKräftig
- Alter ab14 Jahre
Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden
Wer dich begleitet
Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.
Der erste Termin ist der einfachste Weg, die Praxis kennenzulernen.
Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.