Gewichtsreduktion & Abnehmen
Ein umfassendes Programm für Körper und Ausdauer: Surya Shakti, Angamardana und fortgeschrittene Yogasanas, aufbauend über 12 bis 13 Einheiten.
Was dich erwartet
Du lernst die Praktiken Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo. Jede Praxis wird klar erklärt, vorgemacht und individuell korrigiert. Die einzelnen Bausteine bauen aufeinander auf. Das Programm findet auf Anfrage statt.
Yoga hat nichts damit zu tun, den Körper zu verbiegen oder auf dem Kopf zu stehen. Es ist eine Technologie des Wohlbefindens.“
Details
| Einheiten | Dauer pro Einheit |
|---|---|
| 12–13 Einheiten | 3 Stunden |
- Alterab 15 Jahren
Aufbau
- Surya Shakti1 Einheit
- Angamardana4 Einheiten
- Yogasanas, fortgeschritten4–5 Einheiten
- Bhuta Shuddhi1 Einheit
- Abschluss: Wiederholung aller Praktiken1 Einheit
Enthaltene Praktiken
Sadhguru Gurukulam Zertifizierte Lehrer • 1.750+ Ausbildungsstunden
Wer dich begleitet
Deine Lehrer sind von Sadhguru Gurukulam zertifiziert und unterrichten Hatha Yoga in der klassischen Tradition. Mit Geduld und Klarheit begleiten sie dich vom ersten Atemzug bis zur selbstständigen Praxis. Jede Einheit entsteht aus echter Erfahrung und dem Wunsch, dir Yoga in seiner reinsten Form weiterzugeben.
Wir besprechen dein Anliegen gerne persönlich, bevor du dich entscheidest.
Bei ernsten oder akuten gesundheitlichen Beschwerden, einer Verletzung oder Operation in den letzten 6 Monaten oder einer Schwangerschaft bitte vorher mit deinem Arzt sprechen und vor der Anmeldung mit deinen Lehrern Rücksprache halten.